• 01/04/2021
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5 conseils pour rester motivé au travail

Il peut nous arriver à tous d'avoir une baisse d'énergie et de motivation quand on pense à devoir retourner au travail le jour suivant. Voici quelques conseils qui pourront vous aider à rester motivé !

1. Commencez par les tâches qui vous plaisent le moins

Une façon de rester motivé au travail est tout simplement de commencer par les tâches les moins plaisantes pour terminer avec celles qui vous semblent plus agréables. Vous gardez le meilleur pour la fin et sachant que le plus intéressant de vos missions reste à venir vous chercherez inconsciemment à avancer de façon plus efficiente afin de pouvoir vous consacrer aux activités qui vous motivent le plus. Vous consacrer totalement à quelque chose vous permettra d’être plus performant dans ce que vous faîtes même si l’objectif initial est d’en finir au plus vite. Si ce système ne vous convient pas, vous pouvez toujours alterner entre une activité plaisante, et une autre moins plaisante. 

2. Prenez des pauses 

Le cerveau humain peut se concentrer en moyenne 30 à 45 minutes. Soyez attentifs à votre degré de concentration car il détermine également votre motivation à terminer la tâche sur laquelle vous travaillez. Pensez à fractionner vos activités et prendre des pauses si nécessaires ! Prenez quelques minutes pour vous dégourdir les jambes, écouter de la musique ou encore échanger avec des collègues par exemple afin de vous changer les idées pendant un moment et de retourner au travail plu rafraîchi. Vous verrez qu’au fur et à mesure, vous pourrez augmenter votre concentration ; vous devez cependant veiller à ne pas surmener votre cerveau sous peine de faire des erreurs.

3. Réaménagez votre espace de travail

Il arrive que ce soit l’environnement qui soit démotivant. L’environnement concerne les collègues mais également l’espace de travail dans lequel vous devez évoluer. C’est l’endroit où vous passez la plus grande partie de votre journée et si cet endroit vous déplaît, il vous sera difficile de trouver la motivation de vous y rendre chaque jour. Si besoin, réaménagez votre bureau, achetez des articles de décoration, des petits objets ou gadgets qui vous mettront à l’aise et vous donneront envie de rester au bureau un peu plus longtemps. Vous serez dans un cadre où vous vous sentirez plus détendus et cela contribuera à améliorer éventuellement votre performance. Cela semble anodin mais revêt une certaine importance !

4. Cherchez à développer vos compétences

Si vous êtes lassé de faire sans arrêt la même chose, parlez-en à votre supérieur. Bien sûr, ne lui dites pas que vous en avez assez de votre emploi, mais faites-lui comprendre que vous aimeriez vous voir confié des tâches plus importantes, et avoir plus d'impact (à votre niveau) au sein de l'entreprise. Prenez des initiatives, sortez de votre zone de confort et cherchez à prendre petit à petit le relais par rapport aux tâches de votre supérieurs ou de certains de vos collègues. Vous serez ainsi considéré comme polyvalent et important pour votre équipe en plus de développer vos compétences en variant la nature de vos activités. N’hésitez pas à vous porter volontaire pour effectuer certaines formations ou faire part de certains projets. Cela vous fera sortir de votre routine et constituera une motivation pour vous.

5. Visualisez le poste de vos rêves

En tant que jeunes diplômés, il est important de déterminer dans quel type de métier on voudrait évoluer. Travailler dans quelque chose que vous aimez garantit une motivation quasi constante. Pour y arriver, il faut accepter de commencer au bas de l’échelle et passer par des emplois moins intéressants (à moins d'avoir un contact qui pourrait placer en un claquement de doigts). Si vous pensez que ce que vous faites n’est pas valorisant, dites-vous que c’est un chemin pour arriver à votre objectif mais n’abandonnez surtout pas. Gardez en tête que, plus vous vous montrez capable, plus vous serez envisagé pour une promotion qui aboutira à votre emploi idéal. Ne baissez pas les bras !

Nous espérons que ces conseils vous auront été utiles ! N'hésitez pas à partager les vôtres dans les commentaires !